目まぐるしく変わる世界との向き合い方や日々の過ごし方

みなさん、こんにちは。 新型コロナウィルスの感染拡大が懸念される日々ですが、いかがお過ごしでしょうか。

毎日不安なニュースばかり流れ、死や、物質的な損失や、経済活動の崩壊だけでなく、 全く先の見えない漠然とした畏れが混沌と渦巻いています。

外出自粛で気分転換も難しく、こんな状況ではどうしてもネガティヴな気持ちになってしまいがちですよね。

ここしばらくのコラムは、特にこの事態とは関係なく書いてまいりましたが、 今日はこの目まぐるしく変わる世界との向き合い方や日々の過ごし方について、私なりに書いてみようと思います。

・4096ヘルツの音叉を叩く 音叉の勉強は、Shampoo（BIGIN NOWのお姉さん学校、と言ったらいいのかな？）で学びました。 https://88shampoo88.wixsite.com/shampoo

4096の音叉は浄化やクリアリングの効果があり、自分自身だけでなく、場を浄化したい時にも効果的です。

朝起きた時、夜寝る前など、自分の気持ちとじっくり向き合える時間はもちろん、 自分の重たい気持ちに気付いた時には、いつでも叩くように心がけています。

・セージを炊く セージも同じく場や気の浄化のためのものですが、セージを炊くと何となく気持ちまですっきりする気がするんです。

煙を体全体に燻らせるようにして、自身も浄化された気分になります。

・アロマの力を借りる 私がよく使っている精油はティートゥリー、ユーカリ、それに最近はニアウリやマートルなどもよく使用しています。

いずれも抗菌、抗ウィルス、感染症予防にも効果的と言われている精油です。

これらの精油で拭き掃除をすると、とても気持ちがいいんです。

掃除してお部屋がきれいになるだけでも気持ちがいいものですが、精油を使ったお掃除はさらに気持ち良さがアップ！ お掃除だけではなく、芳香浴、セルフマッサージにも使用します。

この他、気分をリラックスさせたい時にはラベンダーやゼラニウムなどの甘い香りも。

植物の力は偉大ですね。

・太陽に当たる 今は外出自粛でなかなか外に出られない状況ではありますが、 この、一年のうちで最も過ごしやすい気持ちの良い季節に太陽の光を浴びないなんてもったいない！ ご近所の散歩でも、おうちのベランダでも。

日焼けが怖いからなんて、日光に当たるのを嫌う女性もいますが、 そういう方でもしっかり日焼け止めを塗って、太陽の光に包まれてみてください。

（朝や夕方の紫外線はそんなに強くないはず！）

穏やかで暖かい光は、私たちを幸せな気分にしてくれます。

・視野を大きくとらえる これは又聞きなのですが、精神世界の書籍の翻訳を数多く手がける翻訳家の方（ご自身の著書も出されています）が 「コロナ？全然大丈夫だよ！最悪死ぬだけだから！」 と笑いながら話されていたそうです。

それは決して死を軽んじての発言ではなく、私たちが肉体だけでなく魂の存在なんだ、と知っているからこその言葉です。

ここを訪れるみなさんなら、きっと同じように理解されていることと思います。

私たちはこの世界に、どうしてやってきたのか、何を体験しようと決めてきたのか、 そしてすべての現実は、私たち自身の意識で作り出されているのだということを、今一度考えてみましょう。

一ヶ月先、一年先、数年後さえも見えない状況ではありますが、 本来の私たちは、時間さえも超えた存在です。 視野を大きく捉えると、目先の不安にフォーカスすることが少なくなります。